13321795_978812695528089_1771872451711164338_n
(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

思い煩い 悩める心と

 

 

頭の中の思考を いったん止めてみる

 

 

 

 

自分のために 静かな時間をつくり

 

 

「今、ここ」 を感じながら

 

 

心を鎮めて

 

 

深い呼吸と共に 自分の存在を感じてみる

 

 

 

 

 

真の安らぎと 叡智は、

 

 

そうしたところから

 

 

感謝と共に 生まれてくるのかもしれない

 

 

 

 


自分自身で在る

12573855_908092049266821_2991358670484448658_n
(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

受け入れがたい 日々の雑事に

 

 

あれこれ悩み、  心を使うよりも

 

 

 

 

自分を浄化し  整えることに

 

 

日々、誠実に 取り組み続ける

 

 

 

 

そうした中で

 

 

自然と  自他をジャッジする思いは 溶けていき

 

 

何が大切で

 

 

今、自分が成すべくことが  何なのかが

 

 

自ずと見えてくる

 

 

 

 

深い自分との 繋がりは

 

 

静かで

 

 

力強い パワーに満ち、

 

 

自分自身への信頼と

 

 

人としての  豊さと、 慈愛に満ち溢れている

 

 

 

 


希望

12584230_904633396279353_1815175146_n
(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

生きていると

 

 

 

本当に色々なことがあるけれど

 

 

 

それでも自分を信じて 歩き続けていく

 

 

 

 

 

一見 理不尽に思える出来事も

 

 

 

何時のか 自分に必要なことだったと思える日が来る

 

 

 

 

 

どれだけ 本当の自分自身でいられるか

 

 

 

どれだけ 誠実に生きられるか

 

 

 

どれだけ 愛と感謝の元に 日々を過ごせるか

 

 

 

 

 

今日も意識的に 今を生きる ・・・

 

 

 

 

 

毎日の 自分の在り方と 生き方が、

 

 

 

未来の自分を 希望へと繋ぐ

 

 

 


輝き

12366420_882800361795990_1627955405272862929_n (1)
(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

 

すべての出来事は、

 

 

 

学びと気づきのためにある

 

 

 

 

 

そう 心から思えるための時間を

 

 

 

自分に課することを許し

 

 

 

自分の心を見つめながら

 

 

 

今を 誠実に生きる

 

 

 

 

 

 

そうして 日々の流れゆく時の中で

 

 

 

自分自身との繋がりを取り戻し、

 

 

 

また 本当の自分になっていく

 

 


光の道

12063874_862399023836124_4303119840670235725_n
(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

やるせなさも

 

 

悲しさも

 

 

そして 今、味わっているこの辛さも

 

 

人生の一部であり

 

 

それが全てではない

 

 

 

 

つかみ切れない自分の気持ちも

 

 

誰かに想いを打ち明けることによって

 

 

気づきと共に

 

 

少しずつ 静かに 解き放されていく

 

 

 

 

今、自分を囲む全てのことが

 

 

上手く行かず  閉ざされているように感じても

 

 

 

 

自分を信じて、

 

 

最善を尽くし続ければ

 

 

光と共に 必ず導かれていく

 

 

 


12033111_852095378199822_2278675872523849110_n
(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

こうなったらいいな

 

 

こうしたいなと言う思いを

 

 

こうする! とコミットして  心密かに誓う

 

 

 

 

 

なかなか成果が出なくて

 

 

時には 落ち込んだりもするけれど

 

 

 

 

 

諦めない心と

 

 

聖なる諦めの狭間で

 

 

今日も自分が出来る全てのことに 情熱を注ぐ

 

 

 

 

自分を信じて

 

 

それを 続けられるのは

 

 

 

 

時に叶って

 

 

必要なものは 必ず与えられることを

 

 

信じているからかもしれない

 

 


幸せへの歩み

11863289_829895853753108_9069189611808412141_n
(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

私たちは、日々の生活の中で

 

 

 

意識的か 無意識かわからないけれど

 

 

 

どれだけ 自分も人も責めていることだろう

 

 

 

 

 

そのためにエネルギーを費やすのなら、

 

 

 

自分が、 真に幸せになるために

 

 

 

全身全霊で 自分自身にエネルギーを注ごう

 

 

 

 

 

何時の日か、誰もが見てわかるほどの

 

 

 

幸せなエネルギーを放てる自分自身なれたなら

 

 

 

その時、

 

 

 

言葉に表せないほどの豊かさと恵みを

 

 

 

感謝と共に

 

 

 

自分自身の中に たたえていることだろう

 

 


解放

11749538_818652668210760_1522477550_n
(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

一見  理不尽に思える出来事の中に

 

 

 

自分を知る大切な機会がある

 

 

 

 

 

自分を責めたり

 

 

 

誰かのせいにすることなく

 

 

 

その出来事の中に

 

 

 

自分に必要な真実を見いだせば

 

 

 

 

 

理不尽に感じていた想いは

 

 

 

感謝へと変わり

 

 

 

拘りの気持ちは

 

 

 

いつの間にか  解き放されていく

 

 

 

 

 

 


一ミリの努力

11137157_809644099111617_6266774700693983064_n
(写真は Yuriko Saitoさんです)

 

 

もしも 本当に自分の人生を

 

 

実りあるものにしたいと思うなら、

 

 

心の中に  こうしたいと思う目標を

 

 

ワクワクとしながら  鮮明に描いてみよう

 

 

 

 

数ヶ月前に

 

 

こうなりたいと心に描いた想いが

 

 

いつの間にか 達成され

 

 

手に入っていることに気づく

 

 

 

 

結果に執着せずに、

 

 

日々、積み重ねていく 毎日の一ミリの努力は

 

 

自分の中の深い力を育て

 

 

現実を確かに 動かし続けている

 

 

 

 

現実を明らかに見る 謙虚な態度と

 

 

決して諦めることない 未来への希望と

 

 

自分自身の信頼と共に実践する

 

 

日々の積み重ねは

 

 

自分の想像を超えた実りを 感謝と共にもたらす

 

 

 

 

そうした 日々の一ミリの努力こそ

 

 

天と私たちを繋ぐ

 

 

限りない 創造力だ

 

 


自分で自分を癒す

11052398_783177718424922_1181121091038208603_n
(写真は Yuriko Saitoさんです)

 

 

怒りを鎮め

 

 

 

包容するには

 

 

 

時として  時間を必要とする

 

 

 

 

 

静かな時間で  自分を省みて

 

 

 

流れのままに その時を待つ

 

 

 

 

怒りの深くにある 自分の傷ついた心に

 

 

 

自らの内省で

 

 

 

ゆっくりと 光が注がれてゆく

 

 

 

 

 

そこから得た気づきは

 

 

 

良しも悪しきもなく

 

 

 

ただ  ただ  あるがままに 真実を伝えてくれる