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(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

思い煩い 悩める心と

 

 

頭の中の思考を いったん止めてみる

 

 

 

 

自分のために 静かな時間をつくり

 

 

「今、ここ」 を感じながら

 

 

心を鎮めて

 

 

深い呼吸と共に 自分の存在を感じてみる

 

 

 

 

 

真の安らぎと 叡智は、

 

 

そうしたところから

 

 

感謝と共に 生まれてくるのかもしれない

 

 

 

 


希望

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(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

生きていると

 

 

 

本当に色々なことがあるけれど

 

 

 

それでも自分を信じて 歩き続けていく

 

 

 

 

 

一見 理不尽に思える出来事も

 

 

 

何時のか 自分に必要なことだったと思える日が来る

 

 

 

 

 

どれだけ 本当の自分自身でいられるか

 

 

 

どれだけ 誠実に生きられるか

 

 

 

どれだけ 愛と感謝の元に 日々を過ごせるか

 

 

 

 

 

今日も意識的に 今を生きる ・・・

 

 

 

 

 

毎日の 自分の在り方と 生き方が、

 

 

 

未来の自分を 希望へと繋ぐ

 

 

 


輝き

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(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

 

すべての出来事は、

 

 

 

学びと気づきのためにある

 

 

 

 

 

そう 心から思えるための時間を

 

 

 

自分に課することを許し

 

 

 

自分の心を見つめながら

 

 

 

今を 誠実に生きる

 

 

 

 

 

 

そうして 日々の流れゆく時の中で

 

 

 

自分自身との繋がりを取り戻し、

 

 

 

また 本当の自分になっていく

 

 


解放

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(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

一見  理不尽に思える出来事の中に

 

 

 

自分を知る大切な機会がある

 

 

 

 

 

自分を責めたり

 

 

 

誰かのせいにすることなく

 

 

 

その出来事の中に

 

 

 

自分に必要な真実を見いだせば

 

 

 

 

 

理不尽に感じていた想いは

 

 

 

感謝へと変わり

 

 

 

拘りの気持ちは

 

 

 

いつの間にか  解き放されていく

 

 

 

 

 

 


一ミリの努力

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(写真は Yuriko Saitoさんです)

 

 

もしも 本当に自分の人生を

 

 

実りあるものにしたいと思うなら、

 

 

心の中に  こうしたいと思う目標を

 

 

ワクワクとしながら  鮮明に描いてみよう

 

 

 

 

数ヶ月前に

 

 

こうなりたいと心に描いた想いが

 

 

いつの間にか 達成され

 

 

手に入っていることに気づく

 

 

 

 

結果に執着せずに、

 

 

日々、積み重ねていく 毎日の一ミリの努力は

 

 

自分の中の深い力を育て

 

 

現実を確かに 動かし続けている

 

 

 

 

現実を明らかに見る 謙虚な態度と

 

 

決して諦めることない 未来への希望と

 

 

自分自身の信頼と共に実践する

 

 

日々の積み重ねは

 

 

自分の想像を超えた実りを 感謝と共にもたらす

 

 

 

 

そうした 日々の一ミリの努力こそ

 

 

天と私たちを繋ぐ

 

 

限りない 創造力だ

 

 


自分で自分を癒す

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(写真は Yuriko Saitoさんです)

 

 

怒りを鎮め

 

 

 

包容するには

 

 

 

時として  時間を必要とする

 

 

 

 

 

静かな時間で  自分を省みて

 

 

 

流れのままに その時を待つ

 

 

 

 

怒りの深くにある 自分の傷ついた心に

 

 

 

自らの内省で

 

 

 

ゆっくりと 光が注がれてゆく

 

 

 

 

 

そこから得た気づきは

 

 

 

良しも悪しきもなく

 

 

 

ただ  ただ  あるがままに 真実を伝えてくれる

 

 


輝き

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(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

誰かに認められるためではなく

 

 

自分自身のために、

 

 

日々を大切に生きていく

 

 

 

 

何かに精一杯打ち込むことも

 

 

ゆったりと自分を休ませてあげることも

 

 

時には、落ち込んで 自分を見つめる時間を持つことも

 

 

全て 自分のために精魂こめる

 

 

 

 

そうした日々の積み重ねの中で

 

 

自分に誠実であることと、

 

 

自分を愛することの意味を問いながら、

 

 

今を生きてゆく

 

 

 

 

体験から得た気づきは、自分をより輝かせ、

 

 

恵みという種を

 

 

自分という土壌に またひとつ蒔く

 

 


自分自身を生きる

 

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(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

 

やらないこと、 出来ないことの

 

 

理由付けを沢山ならべて

 

 

チャレンジすることさえも  諦めていた あの頃

 

 

 

 

「出来ないと決めているのは、誰なの?」 と  人に聞かれ、

 

 

即座に 「私」 と答え、

 

 

自分自身に気づき、 全ての意味を知った

 

 

 

 

可能性を止め、ブロックをかけていたのは、

 

 

他の誰でもない自分自身

 

 

 

 

自分にとって 本当に必要なもののために、

 

 

不要なものを、勇気を持って手放すことで

 

 

本当に欲しかったものを手に入れる チャンスが生まれた

 

 

 

 

執着は、ここに留まり、

 

 

新たなるチャレンジは

 

 

変容と ワクワクとする創造の旅へと

 

 

我が身を繋ぐ

 

 

 

 

今を十分に味わえば

 

 

未来に恐れも不安も心配もなく

 

 

 

 

そして、天と自分自身への信頼は

 

 

どんな壁をも きっと乗り越えていけるという

 

 

根拠のない確信へと繋がれてゆく

 

 

 

 

様々な体験をする度に 問いが生まれ

 

 

一つひとつの問いと共に

 

 

気づきという名の 叡智を汲み取る

 

 

 

 

体験から培ったすべての経験は

 

 

自分自身の真の強さと 優しさとなり

 

 

 

 

そうした日々の積み重ねが、

 

 

自分の深い力を育て

 

 

自らを輝かせていく

 

 

 

 

一度きりの人生なら、

 

 

後悔のないよう、 自分自身を生きよう

 

 

 

 

今、この時を愛と喜びをもって

 

 

最善を尽くして、愉しみ、生きれば

 

 

時に叶って

 

 

必要なものが 必ず与えられる。

 

 


自分に戻る

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(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

自分の周りの出来事を  あるがままに見ると

 

 

それは 、そこにただ存在するだけになる

 

 

エネルギーを注ぐ場所は、 本当は他にあるのに

 

 

要らない批判や  評価や  拘りが、

 

 

無駄な執着を生んでゆく

 

 

 

 

ふと  そんな自分の滑稽さに気づいて

 

 

自分が、本当は何がしたいのか

 

 

何を望んでいるのか

 

 

どんな自分になりたいのか

 

 

自分の心と対話して、

 

 

本来、自分が在るに相応しい場所に 戻っていく

 

 

 

 

今の自分を心から好きだと思える時こそ

 

 

本来の自分のエネルギーで生きて居るときなのだろう

 

 

 

自分自身に居心地が悪いと感じる時こそ、

 

 

そうした執着に気づき、

 

 

本来在るに相応しい、

 

 

居場所と自分自身に戻る時かもしれない