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私たちは、何者かになりたくて、

 

 

今を生きているのではなくて

 

 

自分がいったい何者かを知りたいだけなのかもしれない

 

 

 

 

本当は、その答えは

 

 

既に自分の中にあって

 

 

けれど それをなかなか思い出せないでいるだけで・・

 

 

 

 

宇宙のリズムの中でゆっくり漂いながら

 

 

今この時を、自分の本来のエネルギーで生きていく

 

 

 

 

私は、信じている

 

 

自分の問う答えも

 

 

自分に必要な体験も

 

 

すべては、時に叶って、与えられるということを。。。

 

 

 


解放

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(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

一見  理不尽に思える出来事の中に

 

 

 

自分を知る大切な機会がある

 

 

 

 

 

自分を責めたり

 

 

 

誰かのせいにすることなく

 

 

 

その出来事の中に

 

 

 

自分に必要な真実を見いだせば

 

 

 

 

 

理不尽に感じていた想いは

 

 

 

感謝へと変わり

 

 

 

拘りの気持ちは

 

 

 

いつの間にか  解き放されていく

 

 

 

 

 

 


自分自身で在る

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(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

自分の心の中の想いと

 

 

自分の行動を 一致させる

 

 

 

 

思考を止めて 自分と深く向き合えば

 

 

自分が 今、何を望み

 

 

どう在りたいのかが 見えてくる

 

 

 

 

自分の在り方を 誰かに説明し

 

 

認めてもらう必要などなく

 

 

 

 

今の自分の言動すべてが、

 

 

自らが本当に望んでいる 生き方そのものだと

 

 

言えるものにすればいい

 

 

 

 

在り方とは

 

 

本来の自分自身であるために

 

 

自分と繋がり 誠実に、真摯に

 

 

自分自身を生きることなのかもしれない

 

 

 

 

今日も 自分を感じ

 

 

微笑みと共に

 

 

今を慈しみ 味わい、 今を生きる

 

 


静けさの中での贈り物

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(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

日々の出来事は、

 

 

時として、 自分に辛く当たる

 

 

 

 

頭であれこれ考えて

 

 

解決しようとしても なかなか思うように運ばず

 

 

落ち込んだり

 

 

自分を責めてみたり

 

 

 

 

そんな時こそ、 頭の中を空っぽにして

 

 

だだ、ただ 自分を感じてみる

 

 

色々な感情が湧き上がってきても

 

 

判断することなく

 

 

ただ、 ただ今の自分を味わい尽くす

 

 

 

 

自分と共に在り続けるうちに、

 

 

自然と心が鎮まり

 

 

ゆっくりと、 ゆっくりと、

 

 

自分への信頼を取り戻していく

 

 

 

 

そうして、 私は、自分を取り戻し、

 

 

また 私になってゆく

 

 

 

 


許し

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(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

拘りは、 時に、 いろいろな場面で

 

 

自他共に 愛と調和の邪魔をする

 

 

 

 

人の心も、物事も、変化し、 流れゆくものなら

 

 

今、目の前にあるものに心を寄せ、

 

 

拘ることより、 それらを抱擁する 慈悲と許しを請う

 

 

 

 

自分が、出来ていると思っているのは

 

 

実は、自分だけであって

 

 

周りから見たら、

 

 

滑稽なほど  足りないだらけかもしれない

 

 

 

 

未熟で、全てが学びの途中と、  自らを思えば、

 

 

謙虚な気持ちが生まれ、

 

 

慈しみをもって、 自分を心から愛せるだろう

 

 

そして、目の前のその人も   あるがままに愛せるだろう

 

 

 


折れた翼

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(写真は、Yuriko Saitoさんです)

 

 

折れた翼は、 静かにその再生の時を待つ

 

 

自分を駆り立てながら、

 

 

無理して、 頑張って生きていると

 

 

張り詰めた心も身体も、 伸びきったバネのようになる

 

 

 

 

自分を責めることなく

 

 

周りのせいにすることなく

 

 

エゴからではなく

 

 

真に自分を幸せにすることに 精魂こめる

 

 

 

 

時間という解決の中で

 

 

闘うことなく   自分と向き合えば

 

 

自然の流れの中で、

 

 

時と共に、 癒されていく心を知るだろう

 

 

 

 

いつの間にか  再生された翼は

 

 

前にも増して、 力強く、 頼もしく、

 

 

そして  しなやかで、 自由で、

 

 

自分の身体の一部でもあり、

 

 

喜びに満ちた  ・・まさに自分自身だ

 

 


心の想い

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もしも、 自分の心のうちを

 

 

判断するという事から解放してあげたなら

 

 

私たちは 寛容な心と共に

 

 

真の自由を得ることだろう

 

 

 

 

物事の善し悪しよりも

 

 

目の前に起こっていることに焦点をあて

 

 

今、自分が出来るすべてを

 

 

心の想いと共に注ぎ込んでみる

 

 

 

 

人生は、容易いことばかりではないけれど

 

 

すべては、自分にとって必然であると理解したならば

 

 

全ての出来事は、

 

 

いつの日かの感謝へと繋がれてゆく

 

 

 

 


今、ここから

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人から認めてもらいたい思いや

 

 

わかってもらいたいという思いから解放された時

 

 

自分が自分で良いのだということが、自ずとわかってくる

 

 

 

 

人から、何と思われたい・・という人生から、

 

 

自分を大好きと思える人生へと

 

 

大きく  舵を取り直す

 

 

 

 

何時からでも

 

 

今、この瞬間からでも

 

 

 


慈悲

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つい 無意識に

 

 

ジャッジしてしまっている自分を受け容れ、 許す




 

 

 

ジャッジを通して、自分の感情を知り、




 

そこから 慈悲の心を学ぶ




 

 

 

自分への戒めは、

 

 

さらなる深みと許容の中に



 

 

自分自身への 慈悲の愛に包まれていく

 

 

 


溢れ出るもの

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自分の目の前に起こっている出来事に

 

 

腹を据えて取り組む

 

 

 

 

腹を据えるとは、心に決めること

 

 

 

 

そう強く心に決めた瞬間、

 

 

何かが深いところで動き出す

 

 

 

 

勇 気  と

 

 

知 恵  と

 

 

継続する力 と

 

 

 

何よりも 自分を信じる力が湧いてくる